Apprendre À Dormir - Leçons De Sommeil -  Eric Mullens

Apprendre À Dormir - Leçons De Sommeil - Eric Mullens

SKU: 9782843190551
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Vous dormez mal, comme 30 % des Français.

Mais, avant d'avoir le réflexe insomnie = somnifère, vous êtes-vous demandé pourquoi ?

Pourquoi vous endormez-vous devant la télévision et pas dans votre lit ? Pourquoi vous couchez-vous avant d'avoir sommeil ?

Somnologue, le Dr Mullens vous répond : Le sommeil est avant tout affaire d'éducation, à tous les âges.

Après avoir consulté plusieurs centaines d'écoliers, d'adolescents, d'adultes, de parents, d'enseignants..., il a décrypté les multiples raisons d'insomnie, qui vont de la méconnaissance de ses rythmes de sommeil (ils varient selon l'âge, le sexe, le mode de vie,...),